談濕疹（下）—— 濕疹處理

 

對於濕疹的處理，三種醫療角度（中醫、西醫和自然療法）存在一個共通點—— 關乎改善免疫系統和消化系統。

 

免疫系統：濕疹原理

從免疫學解釋，濕疹屬於「第一型過敏反應」(Type I hypersensitivity) 或「即發性過敏反應」(Immediate Hypersensitivity)。當免疫系統中的嗜碱性球、特異性抗體 IgE等成份受到過敏原的刺激，組織胺、蛋白酶等細胞激素（cytokines）的釋放便會增加。這導致了不同的發炎反應，例如血管擴張、組織液增加等。當炎症細胞聚集在皮膚的表皮層或真皮層，就形成了皮膚發炎，等同濕疹。

 

消化系統：濕疹原理

《主宰情緒、免疫及消化的器官——腸道》一文提及，培氏斑塊（Peyer’s patches）等免疫組織結集於腸道，構成人體70%的免疫系統。食物過敏、腸壁受損或腸道惡菌過多會引致腸道發炎。由於腸道是免疫系統重地，腸道發炎即代表體內發生大規模的發炎狀況。當炎症細胞聚集在皮膚的表皮層或真皮層，就形成了皮膚發炎（濕疹）。

 

處理濕疹—— 外在保養

改善或預防濕疹可從致敏的原兇入手，即是避免接觸致敏源。

  • 改善周遭環境
    • 恆常清潔家居/辦公位置，以清除皮屑及杜絕塵蟎
    • 使用空氣淨化機
    • 維持50%-60%的相對濕度
  • 慎選藥物/美容產品
    • 避免含有鎳、香料或防腐劑的產品
    • 避免含有青黴素的藥物
    • 減少化妝
  • 加強皮膚的防禦能力
    • 避免過度清潔
    • 避免使用高水溫清洗皮膚
    • 恆常補濕
    • 使用乳霜或油膏
    • 選用柔軟衣物，避免衣物磨損皮膚
    • 充足防曬，減少紫外線刺激皮膚

 

處理濕疹—— 內在吸收及身體調節

調節免疫系統、消化系統可從飲食入手：

  • 避免過敏食物
    • 如牛奶、小麥
  • 減少血管擴張的情況
    • 避免刺激性食物，如酒精、辛辣食物
  • 抑制腸道惡菌生長
    • 避免加工食物、煎炸食物
  • 修復腸壁
    • 含黏液食物，如秋葵、淮山、蘆薈
    • 餐後一杯稀釋的蘋果醋
  • 選擇含硫磺的食物，以增加抗氧化物的製造，保護細胞
    • 如核桃、三色椒、西蘭花、羽衣甘藍、蘆筍等

 

從營養品入手亦可：

 

生活習慣：

  • 處理精神壓力
  • 提升睡眠質素

 

（以上資訊無法取代專業醫療人員的診斷與治療，在有需要時，請尋求醫療協助；同時，在使用任何營養補充品前，建議先諮詢專業人士的意見 ，再因應個人的身體狀況，訂定營養品方案）

 

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參考資料：

 

免疫學-過敏反應

http://doctor.get.com.tw/m/Journal/detail.aspx?no=402325

 

濕疹如何預防、保養與根治？醫師3關鍵完整解答

https://www.medpartner.club/eczema-care-treatment-introduction/

 

濕疹 香港過敏協會

https://www.allergyhk.org/%e6%bf%95%e7%96%b9/

 

嚴重濕疹令人生不如死　濕疹患者必戒食物指南https://topick.hket.com/article/1691701/%E5%9A%B4%E9%87%8D%E6%BF%95%E7%96%B9%E4%BB%A4%E4%BA%BA%E7%94%9F%E4%B8%8D%E5%A6%82%E6%AD%BB%E3%80%80%E6%BF%95%E7%96%B9%E6%82%A3%E8%80%85%E5%BF%85%E6%88%92%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%8C%87%E5%8D%97

 

以自然療法處理濕疹問題 安全無副作用

https://www.healthplus.hk/page271?article_id=5177

 

張鈺鑫, 蔡嘉一, 連翊君, & 王人澍. (2007). 頑固性濕疹中醫驗案一例. 臺灣中醫臨床醫學雜誌, 13(1), 52-60.

 

浸大中醫研究 濕疹九成因脾虛 夏天易病發

https://www.mingpaocanada.com/tor/htm/News/20150826/HK-gow1_r.htm

 

Ahmed, A. (2021). Eczema and Psychodermatology. In Psychodermatology in Clinical Practice (pp. 105-123). Springer, Cham.

 

Dermatologists Warn Eczema is on the Rise

https://www.ehstoday.com/archive/article/21914321/dermatologists-warn-eczema-is-on-the-rise

 

Eczema Prevalence, Quality of Life and Economic Impact

https://nationaleczema.org/research/eczema-facts/

 

Sulfur: Benefits, Side Effects, Dosage, and Interactions

https://www.verywellhealth.com/sulfur-what-should-i-know-about-it-89517#allergies