身體濕氣重與念珠菌滋生的關係

2021／09／27-a

香港人濕氣重，容易感到疲倦，常常被聯想為本地長年累月天氣潮濕所導致。然而，濕氣重的主因並非天氣潮濕，而是飲食習慣帶來的人工毒素。

 

在自然療法的角度（即中醫角度），身體濕氣多表示體內「發霉」、脾虛；在西醫角度，身體濕氣多代表體內霉菌過多，微生態失衡。霉菌多處於腸道，最喜歡吸取農藥、食物添加劑、抗生素、重金屬等人工毒素，以獲取「營養」生長。人工毒素影響身體的消化和排水能力，導致身體代謝緩慢，人更容易感到勞累。

 

中醫在診斷疾病時，常觀察病人的舌頭。若發現厚的脷苔，便會告訴病人他/她濕氣重、脾虛。事實上，脷苔中存在大量念珠菌（Candida）。念珠菌是一種人體常見的霉菌，除了口腔，亦會出現於消化道、泌尿生殖道等地方。在少量存在時，念珠菌不會產生健康問題；但在大量吸取人工毒素下，念珠菌肆意滋長，不受控制，容易導致婦科感染和腸胃道發炎。以下解說針對腸胃道發炎的問題。

 

腸胃道發炎的反應包括：

1.便秘

2.腸易激綜合症

3.口氣

4.胃氣

5.容易感冒

6.濕疹

7.皮膚過敏

8.暗瘡

9.頭痛

10.失眠

11. 記憶力下降

12.月經失調，包括經痛、多囊性卵巢症候群

 

長期腸道發炎，可引致：

1.高血壓、高血脂及高血糖、糖尿病

2.情緒病，如抑鬱症、焦慮症

3.關節痛，甚至風濕關節炎

4.癌症

 

念珠菌有兩種形態，一種有助人體健康，另一種有損人體健康。惡念珠菌嗜甜，因此香港人愛好甜食的特質會加劇腸胃道發炎的情況。要抑制惡念珠菌，使其轉變為有助健康的形態，可參考以下的解決方案：

1. 戒口，包括零食、甜食、小麥、牛奶、酒精，以減少腸胃道發炎

2.多進食抑制霉菌嘅食物，例如蘋果醋、蒜頭

3. 多做運動促進血液循環，排走濕氣

4. 參考抗念珠菌飲食法（Candida diet），其飲食主要以高纖維、低糖分與抗發炎食物組成，詳細資訊請於網上搜尋關鍵字——Candida diet

 

營養品推介

1. 益生菌，平衡體內菌叢

2. 磷蝦油，減少發炎

3.綠藻，清除腸內毒素，減少霉菌食物，避免發霉情況

4.祛濕營養（Canxida），抑制霉菌生存，並幫助將霉菌排出體外

 

 

（——在使用任何營養補充品前，建議先諮詢專業人士意見，再因應個人身體狀況訂定營養品方案）

 

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