「腎上腺疲勞(adrenal fatigue )」源於長期壓力(不論外在同內在),都會令腎上腺一直分泌過多,加上營養不足,腸胃惡菌毒素過多,肝臟能力下降。

想精神啲

除左飲茶同咖啡,香港人你仲要認識腎上腺同肝臟!

腎上腺製造:皮質醇、腎上腺素

腎上腺素來源:膽固醇

膽固醇製造地:肝臟

血糖升降:肝臟分解或回收糖份,胰臟分泌荷爾蒙調節

血壓升降:會受腎上腺素影響

 

當你有過量的壓力,身體會進入「打架或挑跑機制」,而呢個機制係由腎上腺調節。

腎上腺會分泌更多的腎上腺素(adrenaline),令血壓、血糖上升,等你有體力準備跑快啲,或者打人打大力啲。呢個就係「古時」既「外在壓力」。記住,外在壓力解決左,血壓同血糖都會下降返,個人放鬆返。

但「現今社會」既外在壓力,已經由體力上,轉移到意識形態上,同埋係長期既。

 

而家食野咁毒,身體內在都好多由毒素同惡菌造成既壓力,尤其係氧化壓力 (oxidative stress)會令你老化得超快,尤其係肝臟會幫你處理好多毒素。肝臟壞左,調節血糖、膽固醇既能力就會下降。

 

長期壓力(Chronic Stress)會令人有睡眠問題,過度思考、擔心,以及記性轉差,體重上升。

當然長期壓力會令血糖、血壓處於高水平,落唔返去,所謂放鬆唔到,形成血糖高(糖尿病),高血壓;血糖血壓高,都會令身體老化,又會整壞啲血管,就會有爆血管(中風)風險。血管壞左,又要多啲膽固醇幫你修補,所以「三高」就通常一齊黎。

三高:糖尿病,高血壓,高膽固醇

 

如果你有腎上腺疲勞,你需要基本營養黑眼圈方案