黑色素ByeBye！必試天然美白防曬懶人包

很多人都了解每天做足防曬措施的重要性，然而市面上的防曬產品，不論是化學防曬，或物理防曬，都並不是完全沒有害處，尤其是錯誤防曬方式，紫外線加速黑色素生成。而黑色素細胞活躍，會導致曬斑、膚色不均。

化學防曬的隱憂

現代防曬產品雖然能有效阻擋紫外線，但部分化學成分如Oxybenzone可能通過皮膚吸收進入體內。研究表明，這類物質可能干擾內分泌系統，長期使用或對健康造成潛在影響。特別是敏感肌膚人群，更易出現不良反應。

物理防曬的爭議

以氧化鋅和二氧化鈦為主要成分的物理防曬雖然吸收性較低，但奈米級顆粒的安全性仍存在討論空間。消費者在選擇時應注意產品成分表，優先選擇非奈米配方的物理防曬產品。

與其只靠每天塗防曬，不如嘗試從內調理做起，先了解從不同角度，有其他甚麼方法有效擊退黑色素，令膚色更均勻，甚至達到美白效果！

從內而外的美白策略

1. 肝臟排毒優先

晨起空腹飲用檸檬溫水（連皮榨取）

檸檬含有豐富的維生素C和多酚，能促進肝臟排毒，幫助身體排走自由基和毒素。肝臟是人體主要的解毒器官，當排毒功能提升後，體內毒素減少，有助減少黑色素沉澱和膚色暗沉，令皮膚看起來更透亮均勻。

每日早晨空腹食用一小碗西蘭花苗

西蘭花苗的蘿蔔硫素含量較成熟西蘭花高50倍，能強效抗氧化及促進肝臟排毒，幫助身體清除自由基，減少黑色素累積，讓膚色更明亮健康。

晚餐適量食用紫甘藍等富含花青素的蔬菜

紫甘藍含有大量花青素，屬於強效的抗氧化物，能中和體內自由基，減少細胞受損。花青素亦有助促進微循環，提升皮膚含氧量和營養供應，減少色素沉澱，從而令膚色更白皙、光澤感提升。建議可切絲後以蘋果醋涼拌，提升排毒效果

奇亞籽可搭配無糖椰子水取代含糖飲料

奇亞籽富含Omega-3脂肪酸，有助促進皮膚新陳代謝，強化皮膚屏障，減少炎症和色素沉澱，令肌膚更水潤透亮。

2. 建立天然光防護

每日攝入β-胡蘿蔔素（如胡蘿蔔、南瓜）

β-胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑，進入體內後可轉化為維生素A，幫助維持皮膚健康，提升皮膚對紫外線的防禦力。它能減少紫外線引起的黑色素生成，預防曬斑和膚色不均，令膚色更均勻明亮。胡蘿蔔可在蒸煮後佐以橄欖油增加吸收率。

補充Omega-3脂肪酸（深海魚、磷蝦油）

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能減少皮膚發炎反應和紅腫，並強化皮膚屏障功能。健康的皮膚屏障可防止水分流失，令皮膚保持水潤光澤，同時減少因炎症引起的色素沉澱，有助打造健康亮白膚色。

3. 內服防護方案

蝦青素（建議選擇IFOS認證的磷蝦油）

蝦青素是極強的抗氧化劑，其抗氧化效力遠高於維生素C和E。它能有效抵禦紫外線和環境壓力對皮膚細胞的傷害，減少黑色素生成，預防色斑和膚色暗沉，令皮膚更顯年輕有光澤。

維生素E與硒的協同補充

維生素E和硒都是重要的抗氧化營養素，能保護細胞免受氧化損傷。兩者協同作用時，能加強體內抗氧化防禦系統，減少自由基對皮膚的傷害，從而延緩皮膚老化，減少色素沉澱，令膚色更均勻、白皙且有光澤。

HYPER Health 四大專業美白配方

1. 南極磷蝦油

• 核心優勢：蝦青素抗氧化效力為維生素C的6000倍 
• 服用時機：建議早餐後服用，夏季前三個月開始補充 
• 選購要點：認證IFOS五星標準

2. 維他命C

• 劑型選擇：脂溶性形式延長作用時間 
• 增效配方：含柑橘生物類黃酮複合物 
• 禁忌事項：避免與咖啡因飲品同時服用

3. 膠原蛋白

• 作用原理：促進皮膚細胞再生與修復，提升皮膚彈性
• 協同營養：搭配維生素C可加強膠原蛋白合成
• 療程建議：持續補充兩到三個月，肌膚更顯透亮白皙   

4. 穀胱甘肽

• 作用原理：直接抑制酪氨酸酶活性 
• 協同營養：搭配維生素C與硒元素 
• 療程建議：持續補充三個月可見顯著效果