健康新知識

HYPER Health 營養知識庫：除了陽光，還可以怎樣攝取維他命D

相信不少有服用營養品習慣的人也知道，陽光是其中一個維他命D的天然來源。然而，除了陽光，我們還有不少方法攝取維他命D。其中維他命D3 (膽鈣化醇) 更是近來不少人關注的營養元素。為何我們需要維他命D3？就讓我們一一拆解維他命D3的重要性、功效，和哪些人需要額外維他命D3。

HYPER Health 營養知識庫：吃對維他命C比多吃更重要！

不少人都是由維他命 C 開始認識營養補充品，服用維他命 C 的確有不少好處，例如增強免疫力、美白，原來有高達12種好處，而且有不少蔬果都含有維他命C，但要令身體全面吸收，都有幾種注意事項。

黑色素ByeBye！必試天然美白防曬懶人包

很多人都了解每天做足防曬措施的重要性，然而市面上的防曬產品，不論是化學防曬，或物理防曬，都並不是完全沒有害處，尤其是錯誤防曬方式，紫外線加速黑色素生成。而黑色素細胞活躍，會導致曬斑、膚色不均。

【千祈唔好無視頻繁腹痛！】簡單 7 招預防舒緩子宮內膜異位症

子宮內膜異位症（Endometriosis）確實與荷爾蒙失衡、發炎反應和毒素代謝有關，調整飲食與生活習慣能有效緩解症狀。以下是更具體的建議，結合你提到的重點並加以延伸。

和體溫忽冷忽熱有關？4大夏天常見冷氣病對策全解析

冷氣病並不是正式醫學名稱，但是現在很多人經常留在冷氣房，身體會出現一些不適的症狀，我們統稱這些症狀為冷氣病。冷氣病的主要成因是室內溫度忽冷忽熱、空氣乾燥和空氣不流通，特別是長時間留在冷氣房的人，好容易出現這些情況。

綠藻救地球？ 必讀2025年日本最新健康趨勢

2025年的萬國博覽會將於日本大阪舉行，其中綠藻成為焦點之一！在日本館中，主辦方透過創新的展示方式，揭示其在環境、食品與能源領域的無限潛力。